La preghiamo di compilare questo questionario, indicando per ogni affermazione un punteggio da 1 a 6, tenendo presente che 1 = non è il mio caso, non sono proprio d’accordo; 6 = mi capita proprio così, sono perfettamente d’accordo. Può utilizzare anche i punteggi intermedi (2, 3, 4, 5) nel caso non sia proprio per lei come descritto, indicando se è più o meno d’accordo (4 o 5) o in disaccordo (2 o 3). Ad esempio: - Se divento triste, ansioso o arrabbiato è per poco tempo. 1 = no, non è proprio così; 6 = sì, è proprio così. Non ci sono risposte giuste o sbagliate. Scriva solo quello che si sente, senza pensarci troppo. Grazie.
1. Se divento triste, ansioso o arrabbiato è per poco tempo
2. Non continuo a pensare alle esperienze negative
3. Sono capace di adattarmi alle situazioni che cambiano
4. Cerco di essere coerente nei miei atteggiamenti e comportamenti
5. Nella maggior parte dei casi riesco a gestire lo stress
6. Di solito mi sento allegro e di buon umore
7. Di solito mi sento calmo e rilassato
8. Di solito mi sento attivo e pieno di energie
9. La mia vita quotidiana è piena di cose che mi interessano
10. Quando mi sveglio mi sento fresco e riposato
CSP Alas